1 Corte aproximadamente 45 cm de fio e enrole as extremidades nos dedos médios

2 Use os polegares e os indicadores para conduzi-lo entre os dentes superiores. Evite o contato brusco com as gengivas para não machucá-las. foto 1

3 Use o fio ao redor da superfície lateral de cada dente com movimentos para cima e para baixo, penetrando na linha da gengiva e removendo a placa bacteriana.  foto 2

4 Repita a operação entre os dentes inferiores